Der Frühling naht und Sie möchten nach dem langen Winter etwas für die Gesundheit tun?

Lernen Sie unter professioneller Anleitung in diesem Lauf-Kurs, wie Sie von der Laufanfängerin bzw. vom Laufanfänger zu Dauerläuferinnen und Dauerläufern werden. Dieser Kurs richtet sich an untrainierte Laufanfänger/innen.

Wir starten mit einem kurzen Aufwärmprogramm, dann wird der Körper in Intervallen zwischen langsamem Laufen und zügigen Gehen an die neue Belastung gewöhnt. Nach und nach verkürzen wir die Pausen, damit Sie am Kursende locker und lächelnd 30 Minuten am Stück laufen können. Eine kurze Dehn-Einheit rundet die Stunde ab und mildert den Muskelkater.

Zur Sicherung und Festigung des Trainingserfolges sollte unbedingt zusätzlich mindestens einmal pro Woche noch eine eigene Trainingseinheit eingeplant werden.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: HU38730

Beginn: Mi., 25.03.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 18

Kursort: Forsthof Metzingen, Parkplatz

Gebühr: 80,00 € TuS 40 €*