Hatha-Yoga für Mütter am Morgen

Mit Hatha Yoga wird Körper, Seele und Geist in Einklang gebracht. Die Asanas (Körperstellungen) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Mit speziellen Atemübungen wird die Lebensenergie wieder ins Fließen gebracht. Das Ende der Stunde wird mit Tiefenentspannung abgerundet. Dabei können Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt werden. Geistige Stärke und Ruhe werden wieder hergestellt. Hatha-Yoga führt uns zurück in unsere Mitte und lehrt uns zu entspannen uns uns selbst zu spüren. Yoga kann von allen Menschen in jedem Alter ausgeführt werden.