Unser neues Programmheft ist da! Jetzt abholen und anmelden!
Das neue Herbst/Winter Programm 24/25 ist da! Es kann ab sofort bei uns in der vhs Metzingen-Ermstal abgeholt werden.
Sie erhalten ab dem 15.07.2024 eine Postkarte in Ihren Briefkasten, auf der unsere Auslagestellen aufgeführt sind. Wir freuen uns…
Ein Portrait an einem Tag
Auf Leinwand entsteht an einem Tag mein Selbstporträt, ausdrucksstark mit Pinsel und Acrylfarben: wilde Farbkontraste, bunte Schatten oder dezente, zarte Farbmodellierungen, ganz nach meinen Vorlieben.
Lust bekommen ?
Dann bringen Sie ein…
Zumba® - Fitness-Teens von 12 bis 15 Jahren
Zumba Teens®-Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit tollen Ergebnissen, voller spezieller Choreographien und der neuesten Musik wie Hip-Hop, Salsa, Merengue und Reggaeton. Hiermit steigerst Du Konzentration und Selbstvertrauen, kurbelst den…
Zumba® - Fitness-Kids von 7 - 11 Jahren
Zumba Kids ®-Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit tollen Ergebnissen, voller spezieller Choreographien und der neuesten Musik wie Hip-Hop, Salsa, Merengue und Reggaeton. Hiermit steigerst Du Konzentration und Selbstvertrauen, kurbelst den…
Zumba®
Sie haben Lust, Ihren Körper zu südamerikanischer und internationaler Musik ins Schwitzen zu bringen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Denn beim populären Zumba® heißt es, sich frei zu tanzen von Stress und Alltag. Ob Freestyle oder an…
Ganzkörpertraining
Durch gezieltes Training formen Sie Ihren Körper neu! Die körperliche Leistungsfähigkeit wird durch gezieltes Training gesteigert. Bestandteil dieser Gymnastik sind Kräftigungsübungen für den Beckenboden. Sie lernen Ihren Beckenboden kennen und…
Autogenes Training mit PMR
Überlastung, Schlafbeschwerden und Muskelverspannungen. Wer kennt nicht irgendeine Auswirkung die Stress verursacht?! Stress kann beruflich, familiär oder durch andere äußere und innere Einflüsse entstehen und geht oft mit Muskelbeschwerden einher.…
Atmung - eine lebenslang sprudelnde Quelle für Gesundheit und Wohlbefinden
Ohne Atem kein Leben - das wissen wir alle. Doch dass Atmen mehr ist als „Luft einziehen“, dass es „richtige“, d. h. unserer Gesundheit zuträgliche und gewohnheitsmäßig „falsche“ Weisen zu atmen gibt, ist wenig bekannt. Der Atem ist das Bindeglied…
Dresden am 1. Advent
Dresden - die barocke Elbmetropole gilt zu Recht als eine der schönsten Städte Deutschlands. Im Advent verwandelt sich der Dresdner Altmarkt in ein Weihnachtswunderland: Der Striezelmarkt
ist über die Landesgrenzen hinaus als der wohl älteste…