Autogenes Training nach Schultz

"Im Autogenen Training werden wir gemeinsam Techniken der Selbstentspannung einüben, wodurch wir eine dauerhafte Entspannung und Gelassenheit erreichen wollen.

Bei regelmäßiger Übung können Stressreaktionen, Schlafbeschwerden und nervöse oder ängstliche Zustände positiv beeinflusst werden. 

Das autogene Training ist hierzu eine der wenigen wissenschaftlich anerkannte Methoden.