Die Zahl 108 hat im Yoga eine tiefgehende, symbolische Bedeutung. Sie steht für Vollständigkeit, den Kreislauf des Lebens und die Verbindung zwischen Himmel und Erde. Diese Praxis ist keine Herausforderung im sportlichen Sinne, sondern eine Einladung im eigenen Rhythmus zu atmen und loszulassen. Gemeinsam fließen wir durch die klassische Abfolge des Sonnengrußes (Surya Namaskar) und verbinden Atem, Bewegung und Achtsamkeit zu einer meditativen Erfahrung.

Das erwartet Sie:

- Einführung in die Bedeutung und Technik der Sonnengrüße

- Sanfte Praxis der 108 Wiederholungen

- Zeit für Stille und Entspannung am Ende

Für Einsteiger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet. Pausen sind jederzeit willkommen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: HM31402

Beginn: Sa., 20.06.2026, 10:00 - 12:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haus der VHS, Gymnastikraum

Gebühr: 29,00 €

Hinweis: Bitte eine Yogamatte, ein Handtuch und ausreichend zu trinken mitbringen.