Das Winterlauf-Training hat zum Ziel, die im Sommer aufgebaute Fitness durch den langen Winter zu bringen. Sie trainieren die Grundlagenausdauer, um im Frühjahr 2024 wieder schneller in Bestform zu kommen.

Teilnahmevoraussetzung ist eine 10-km-Laufzeit von max. 70 Minuten. Die Trainingsstrecken haben eine Distanz von 10 bis 15 Kilometern und werden den Witterungsverhältnissen angepasst. Laufspezifische Übungseinheiten mit Koordination, aktiv dynamischem Aufwärmen und Dehnen sind ein wichtiger Bestandteil.

Eine regelmäßige jährliche sportmedizinische/kardiologische Untersuchung ist empfehlenswert.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: CU38725

Beginn: Di., 12.09.2023, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 22

Kursort: Ösch-Sportzentrum, Parkplatz

Gebühr: 90,00 € TuS/TVN 45 €*