Mit diesem Kurs sollen Menschen angesprochen werden, die in erheblichem Maße mit ihrem Körpergewicht kämpfen und einen Weg suchen, über mehr Bewegung ihr Gewicht zu stabilisieren. Die Teilnehmenden sollten einen BMI über 30, aber keine großen orthopädischen Probleme haben. Es ist wichtig, regelmäßige Bewegung in den Alltag einzuplanen. Man entwickelt nicht nur ein neues Körperbewusstsein, regelmäßige Bewegung wirkt sich ebenso positiv auf das Körpergewicht, den Blutdruck und die Blutfettwerte aus. Nach einem kurzen Aufwärmen wird der Körper in Intervallen zwischen einem langsamen und zügigen Gehen an die neue Belastung gewöhnt. Stretching rundet die Stunde ab. Bewegung in der Gruppe macht mehr Spaß!

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: CU38720

Beginn: Di., 12.09.2023, 17:00 - 18:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Ösch-Sportzentrum, Parkplatz

Gebühr: 70,00 € TuS/TVN 30 €*