Mit Pilates steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Mit diesem ganzheitlichen Körpertraining werden die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen aktiviert und gestärkt. Dies betrifft besonders die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur. Bei allen Übungen wird zur Flankenatmung angeleitet.

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Kursnr.: DM33205

Beginn: Di., 12.03.2024, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Haus der VHS, Gymnastikraum

Gebühr: 84,00 € ab 8 Teilnehmenden