In diesem Yogakurs praktizieren wir klassische Asanas (Körperstellungen) aus dem Hatha Yoga für einen kräftigen Rücken (und Bauch), eine stabile Körpermitte und ein gutes Gleichgewichtsgefühl. Jede Stunde findet mit einem anderen Schwerpunkt (z.B. Rücken/ Hüfte/ Standstellungen/ Umkehrhaltungen) statt. Als besonderes Schmankerl gibt es noch einige Yin Elemente: Durch das längere Halten der Yin Stellungen spürt man sehr intensiv in sie hinein und kann am Ende in Shavasana (Tiefenentspannung) so richtig loslassen und entspannen.

Alle Asanas können individuell auf die Schüler/innen angepasst werden, daher sind Anfänger/innen wie Fortgeschrittene gerne willkommen. An dem Kurs kann auch online und/oder hybrid teilgenommen werden.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: DM31417

Beginn: Do., 29.02.2024, 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Haus der VHS, Raum Atelier

Gebühr: 109,00 €