Das Training hat zum Ziel, die durch den Winter erhaltene Fitness im Grundlagenausdauer-Bereich zum Frühjahr/Sommer auszubauen. Lange, langsame Läufe, Wald- und Berglauf sowie Tempotraining u. a. im Metzinger Stadion auf dem Bongertwasen stehen auf unserem Programm, um die gewünschte Form zu erreichen. Laufspezifische Übungseinheiten mit Koordination, aktiv dynamischem Aufwärmen und Dehnen sind ein wichtiger Bestandteil. Teilnahmevoraussetzung ist eine 10-km-Laufzeit von max. 70 Minuten. Unsere Trainingsstrecken haben eine Distanz von 11 - 15 km und werden den Witterungsverhältnissen angepasst. Auf Wunsch gibt es einen Vorbereitungslauf für den Ermstal-Halbmarathon mit 18 km auf der Originalstrecke. Eine regelmäßige jährliche sportmedizinische Untersuchung ist empfehlenswert.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: DU38725

Beginn: Di., 12.03.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 17

Kursort: Ösch-Sportzentrum, Parkplatz

Gebühr: 80,00 € TuS/TVN 40 €*