In diesem Kurs für Körper und Seele werden Entspannungstechniken mit ruhigen und aktiven Übungen aus dem Yoga kombiniert. Damit können Sie ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität entwickeln. Sie dehnen und kräftigen Ihren Körper, beobachten die Atmung, verfeinern Ihre Körperwahrnehmung und schulen das Konzentrationsvermögen. Die verschiedenen Entspannungsmethoden ermöglichen Ihnen, sich ausgeglichener zu fühlen und Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: DM31412

Beginn: Do., 29.02.2024, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Haus der VHS, Gymnastikraum

Gebühr: 60,00 €

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, Gürtel.