Der Kurs ist eine Kombination aus Elementen von Yoga und Pilates und ermöglicht ein ganzheitliches Workout für Körper, Geist und Seele. Die Verbindung beider Sportarten maximiert die positiven Effekte für den Körper.
Der Fokus liegt auf Kräftigung, Dehnung, Atmung und Entspannung.
Das Training besteht aus folgenden Elementen:
Warm-up, Dehnen und Kräftigen, Meditation und Entspannung
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Tiefenmuskulatur stärken, die Beweglichkeit verbessern und den Geist zur Ruhe kommen lassen wollen.
Status:Kurs abgeschlossen
Kursnr.: HU38301
Beginn: Mo., 23.02.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer: 16
Kursort: Ösch-Sportzentrum, Gymnastikraum
Gebühr: 85,00 € TuS 30 €*
Hinweis: Bitte Yogamatte und warme Decke mitbringen.
