In diesem Kurs trainieren Sie gezielt Bauch, Beine, Rücken und Gesäßmuskulatur, wodurch die Wirbelsäulenmuskulatur gelockert und stabilisiert wird. Die Kräftigung der verantwortlichen Muskelgruppen führt schließlich zu einer besseren Wirbelsäulenfunktion. Sie lernen ausgleichende Bewegungsübungen unter krankengymnastischen Gesichtspunkten. Zum Üben erhalten Sie außerdem viele praktische Tipps für eine gesunde Körperhaltung.
