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Pilatesmoves am Wochenende
In diesem Kurs rund um Pilates mit einem Mix aus Stretching, Dehnen und Meditation geht es um das eigene Körpergefühl. Pilates ist eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Körpermitte, Flexibilität und Haltung konzentriert. In dieser gemeinsamen Stunde wollen wir uns eine kleine Auszeit schaffen, unsere Körpermitte stärken, Muskeln aufbauen und meditieren.
