Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Grundlage ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", die in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur. Der Flankenatmung kommt dabei eine große Bedeutung zu.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: GU38601

Beginn: Di., 16.09.2025, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 16

Kursort: Ösch-Sportzentrum, Gymnastikraum

Gebühr: 85,00 € TuS 30 €*