Willkommen zum Einstieg ins Senioren Yoga. Wir treffen uns zum gemeinsamen Üben einfacher Yogastellungen (Asanas) die gezielt die kleinen Problemchen im Alltag verbessern sollen: Stärken der Muskeln, Erhalten der Beweglichkeit sowie Verbesserung des Gleichgewichtes. Alle Asanas können entweder auf dem Stuhl oder auf der Matte ausgeführt werden. Abgerundet wird der Unterricht durch Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Endentspannung) die unsere Energie wieder frei fließen lassen und uns zu unserer inneren Mitte führen. Der Kurs ist besonders gut geeignet für Beginner und Wiedereinsteiger, aber auch Geübte kommen durch die verschiedenen Variationen auf ihre Kosten.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: CM36080

Beginn: Fr., 29.09.2023, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Haus der VHS, Gymnastikraum

Gebühr: 80,00 €