Mit Hatha Yoga wird Körper, Seele und Geist in Einklang gebracht. Die Asanas (Körperstellungen) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Mit speziellen Atemübungen wird die Lebensenergie wieder ins Fließen gebracht. Das Ende der Stunde wird mit Tiefenentspannung abgerundet. Dabei können Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt werden. Geistige Stärke und Ruhe werden wieder hergestellt. Hatha-Yoga führt uns zurück in unsere Mitte und lehrt uns zu entspannen und uns selbst zu spüren. Yoga kann von allen Menschen in jedem Alter ausgeführt werden.

Status: Plätze frei

Kursnr.: EM36087

Beginn: Mo., 04.11.2024, 09:45 - 10:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Haus der VHS, Gymnastikraum

Gebühr: 70,00 €