Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Jahrtausende alten Traditionellen Chinesischen Medizin. Qi kann mit Lebensenergie übersetzt werden, Gong mit beständiger Übung. In Übungen aus den 15 Ausdrucksformen, den 8 Brokaten, im Spiel der 5 Tiere werden wir die Übungsprinzipien des Qigong kennenlernen. Die langsamen, fließenden, leicht zu erlernenden Übungen, sprechen Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Der Körper kann sich entspannen, der Atem reguliert sich, ein Gefühl von innerer Ruhe und Konzentration kann sich entwickeln, Muskeln werden sanft gedehnt und

gekräftigt, Gelenke mobilisiert. Die Übungen können gut in den Alltag integriert werden.

Wir üben im Sitzen und im Stehen in bequemer Kleidung, in leichten Sportschuhen oder Anti-Rutsch-Socken

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: GM31385

Beginn: Do., 09.10.2025, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Haus der VHS, Gymnastikraum

Gebühr: 82,00 €