Schulstress, Mobbing, Erwartungen von deinen Eltern und anderen sorgen für Stress bei dir?

Wenn du einfach mal wieder ganz bewusst und in Ruhe entspannen möchtest und eine kleine Auszeit vom Alltag brauchst, dann bist du hier genau richtig!

Ich zeige dir, wie du mit verschiedenen Entspannungsverfahren Stress abbauen kannst

Wir probieren Meditation, diverse Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung (PMR) und weitere Techniken aus.

Hier kannst du die Technik herausfinden, die am besten zu dir passt.

Entspannungstechniken helfen dir, ein tieferes Verständnis von dir selbst zu entwickeln, ein größeres Maß an Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz zu entwickeln.

Auch wenn du nachts nicht zur Ruhe kommst, weil dir zu viele Gedanken im Kopf herumschwirren, dann kann die passende Entspannungstechnik dir zu einem besseren Schlaf verhelfen.

Na? Lust auf eine kleine Auszeit?

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: FM16460

Beginn: Mi., 07.05.2025, 15:45 - 16:45 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Haus der VHS, Gymnastikraum

Gebühr: 39,00 €