Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, der für jeden geeignet ist, unabhängig vom Alter oder Fitnessgrad. Durch gezielte Atemtechniken tanken wir Sauerstoff und Energie, das vitalisiert unseren ganzen Körper. Durch Körperstellungen (asanas) bauen wir Kraft auf, aktivieren unser Herzkreislaufsystem und unsere inneren Organe und werden so widerstandsfähiger gegen Erkrankungen aller Art. In der Meditation und in der Tiefenentspannung bringen wir unseren Geist zur Ruhe, genießen die innere Stille, streifen Belastungen ab und konzentrieren uns auf das Wesentliche. Es geht nicht um Leistung oder Sportlichkeit, sondern um Achtsamkeit und einen liebevollen Umgang mit uns selbst. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und fortgeschrittene Anfängerinnen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: EM31406

Beginn: Fr., 27.09.2024, 09:00 - 10:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Familienzentrum/Pfleghof/Pfleghofstr. 41, Meditationsraum

Gebühr: 130,00 €

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke.