Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, der für jeden geeignet ist, unabhängig vom Alter oder Fitnessgrad. Durch gezielte Atemtechniken tanken wir Sauerstoff und Energie, was den ganzen Körper vitalisiert. Durch Körperstellungen ("asanas") bauen wir Kraft auf, aktivieren unser Herzkreislaufsystem und unsere inneren Organe und werden so widerstandsfähiger gegen Erkrankungen aller Art. In der Meditation und Tiefenentspannung bringen wir unseren Geist zur Ruhe, genießen die innere Stelle, streifen Belastungen ab und konzentrieren uns auf das Wesentliche. Es geht nicht um Leistung oder Sportlichkeit, sondern um Achtsamkeit und einen liebevollen Umgang mit sich selbst. Der Kurs richtet sich an Anfänger/innen ohne oder mit ersten Grundkenntnissen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: AM31406

Beginn: Fr., 23.09.2022, 09:00 - 10:30 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Familienzentrum/Pfleghof/Pfleghofstr. 41, Meditationsraum

Gebühr: 88,00 €