In diesem Yogakurs praktizieren wir klassische Asanas (Körperstellungen) aus dem Hatha Yoga für einen kräftigen Rücken (und Bauch), eine stabile Körpermitte und ein gutes Gleichgewichtsgefühl. Jede Stunde findet mit einem anderen Schwerpunkt (z.B. Rücken/ Hüfte/ Standstellungen/ Umkehrhaltungen) statt. Als besonderes Schmankerl gibt es noch einige Yin Elemente: Durch das längere Halten der Yin Stellungen spürt man sehr intensiv in sie hinein und kann am Ende in Shavasana (Tiefenentspannung) so richtig loslassen und entspannen.
Alle Asanas können individuell auf die Schüler angepasst werden, daher sind Anfänger wie Fortgeschrittene gerne willkommen.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: ZM31419

Beginn: Do., 30.06.2022, 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Haus der VHS, Innenhof

Gebühr: 34,00 €