Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson

"Die PMR ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, bei der durch das systematische An- & Entspannen einzelner Muskelgruppen die Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst werden. 

Gemeinsam findet ein körperlicher und geistiger Stressabbau statt, der schnell zu wahrnehmbaren Erfolgen führt. Neben den körperlichen Verspannungen, können ebenfalls Kopfschmerzen gelindert werden.

Die PMR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode.